HIVER - MODE - Episode 10 : SPÉCIAL PROMO BASKET FEMMES **NIKE** ** ADIDAS** **LE COQ SPORTIF**

Qu'on se le dise les filles, que notre style soit BCBG ou Streetwear, on a toujours besoin d'une paire de baskets mignonne et sympa. On utilise la basket pour son côté cool et "relaxant".

Ainsi, si vous portez une tenue classe avec un blazer, vous pouvez changer vos talons par une petite paire de baskets ou si vous avez un rendez-vous entre amis, vous pouvez également opter pour ce type de chaussures.

On vous a sélectionner ci-dessous les TOP AFFAIRES du moment issues de différentes marques.
Sachez qu'on a craqué tout comme vous en les voyant :p


1. NIKE BASKET WMNS SWEET CLASSIC HIGH - 49€49

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2. NIKE BASKET BACKBOARD II - 48€99 (-28%)

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3. ADIDAS BASKET COMPOSEE PROFI UP - 76€99 (- 51%)

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4. LE COQ SPORTIF BASKET SUMMER LOW - 20€99

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5. NIKE BASKET COMPENSEE DUNK SKY FEMME - 77€49 (-35%)

Mon top coup de coeur perso...!!! Vous n'imaginez pas depuis combien de temps j'en cherchais lol

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6. ADIDAS BASKET PROFI OG - 67,49€ (-27%)

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Voilà les filles, perso chacun de ces modèles ont été pour moi des coups de coeur.

Sachez qu'il n'y en a pas beaucoup et que les commandes sont limitées. Donc vraiment, n'hésitez pas trop longtemps !

Restez connectée, on vous publiera d'autres top affaires!!

Grooos bisous <3 !!

HIVER - MODE - Episode 9 : NIKE BASKET WMNS BLAZER HIGH

Hello les filles,

Je viens de craquer sur la paire de Nike ci-dessous en promo chez Vet Affaires !!

Et comme je suis sympa, je vous partage l'offre et vous mets à dispo le lien vers la promo ICI

NIKE BASKET WMNS BLAZER HIGH - 49,49€ (-45% de réduction)

HIVER - BIEN-ETRE - EPISODE 11 : 5 Mouvements Simples Pour Perdre du Poids.

5 Mouvements simples à faire à la maison. Parfait au réveil, vous commencerez de bon pied ! Faites deux series de 8 pour chaque mouvement. Ces mouvements feront travailler tous les parties de votre corps.

1. Les cuisses : 

 2. La Planche :

3.Les Pompes :

 4. Les bras en L - en 3 temps :

5. Squad :

C'est parti ! 

HIVER - BIEN-ETRE - Episode 7 : Mes conseils ventre plat !

C'est le week-end, et qu'est-ce qu'on fait? On en profite pour se faire des dîners entre amis, de faire des apéros avant de sortir. Tout simplement, on baisse la garde et c'est normal !!!! Mais c'est aussi dans ces moments, qu'il nous arrive de trop manger, et  nous sentir toute ballonné, à un point ou vous sentez obliger de déboutonner votre pantalon.

Cette sensation est juste horrible, on culpabilise, on regrette. On se sent coupable d'avoir trop picorer dans les plats et de ne pas être arrêté plus tôt. On se sent parfois lourde et on a qu'une envie c'est de faire d'aller se coucher pour accélérer le processus de digestion.

Voici alors quelques conseils que je pratique afin de maintenir mon ventre plat : 

•  Eviter de boire trop d’eau pendant le repas car vous allez vous sentir vite rempli avant même d'avoir mangé.

• Bien mâcher les aliments.

• Bien répartir vos repas dans la journée (3 repas par jour) et éviter les grignotages.

• Prendre le temps de manger, au minimum 20 minutes pour obtenir la sensation de satiété.

• Eviter de manger trop de produits laitiers. Le lactose favorise les ballonnements. Mangez des produits laitiers écrémés, des fromages à pâtes cuite et des fromages au lait cru.

• Buvez beaucoup d'eau mais éviter les boissons gazeuses.

• Ne pas abuser des crudités. Le mieux est de mélanger dans vos plats les légumes crus et cuits. 

• La tisane : parfait  remède après un lourd repas. Elle facilite la digestion et élimine les toxines. Vous avez le choix avec les tisanes à la menthe, à la verveine ou encore à la camomille.

• Ne manger pas trop de chewing-gums. On avale plus d'air qu'autre chose et cela provoque des gonflements de l'estomac. 

•  Ma liste des légumes anti-ballonnement mais je l'avoue, ce ne sont pas mes préférés : l’artichaut,le fenouil, le gingembre, l’avocat, l’asperge et la laitue. 

• Ma liste des fruits faciles à digérer :  la papaye, l’ananas, les cerises, le raisin, la fraise, la framboise, le melon et le kiwi. 

• Pour ce qui est des viandes, je vous conseille la viande rouge, la volaille et des œufs

• Faites du sport, cela permettra de muscler vos abdominaux et de faciliter la digestion. Ou bien, après un long repas de famille le dimanche, allez tous ensemble faire une balade de 30 minutes. Je vous assure c'est efficace! 
  Pour les plus courageuses, je vous conseille de vous équiper d'équipement de fitness, petit, pratique, un tapis, des altères et une corde à sauter, seront vos outils si vous souhaitez retrouver un ventre plat sans bouger de chez vous. 
  15 minutes par jour suffissent. La sélection GO SPORT de petit matériel de fitness est parfaitement adapté.

A présent,  il nous reste plus qu'à les appliquer. Si vous aussi, vous avez des astuces anti-ballonnement/ ventre plat. N'hésitez pas à partager ça avec nous !

HIVER - MODE - Episode 2 : CHOISIR SON BONNET

Le bonnet est un accessoire incontournable de l'hiver, mais il peut vite devenir anti-mode.

Alors voici quelques conseils pour bien choisir son bonnet en fonction de l'occasion et de votre look.

Zara 7,95€

Style casual : décontracté, sobre et chic. Portez votre bonnet de manière négligée, sur l’arrière de la tête, en laissant votre frange, ou une mèche de cheveux découverte.

Ted Baker 53,43€

Style glamour : Jouez sur les matières et les accessoires du bonnet ! Faites-vous voir ! Fourrures, rubans ou des badges rétro, tout est possible.

New Era 34,25€

Style streetwear : funky, colorés, décontractés. Alliez confort et l’originalité. Vous pouvez porter votre bonnet un peu loosy, tombant sur vos cheveux, mais sans oublier de l’assortir à vos gants ! 

HIVER MODE - Episode 1 : LES ACCESSOIRES INDISPENDABLES

Non ne commencez pas déjà à raler ! 

Je sais, il fait froid, vous êtes fatigué et vous vous demandez quand finira cet hiver qui n'a qu'officieusement commencé.
Avoir froid, c'est un état d'esprit, un concept inventé par des filles comme vous, comme moi, qui veulent à tous prix se trouver une excuse pour ronchonner, se cacher sous d'énormes pulls sans forme et perdre le temps d'une saison leur féminité.

Alors on se motive et oui, on se le dit haut et fort la mode se moque des saisons ! Pour y aller en douceur, je vais vous montrer qu'avec quelques accessoires l'hiver deviendra votre période mode préférée! si si je vous assure, voici mes premiers conseils pour rester sexy et de bonne humeur cet hiver !

 

Le manteau XXL doux et chaud : la pièce indispensable de cet hiver pour vous assurer chaleur et mode à toute épreuve.
A porter aussi bien avec une robe et des talons, qu'un jean et des boots!
Sandro 395€

Les gants en cuir : atout mode pour un look grunge et sexy assuré.
Vous pouvez aussi les choisir style mitaine pour allier pratique et mode. Un conseil évitez le total look cuir ! Zara 39,95€

Les chausettes hautes : parfait pour habiller votre look Jupe, Boots de cet hiver. Choissisez-les plutôt au dessus du genoux pour un look sexy chic.
H&M 9,95€






Le gros en bandouillière : très pratique cet hiver pour avoir les mains libres,  car entre les gants, le bonnet, l'écharpe, sac d'ordi et tout le reste, il vaux mieux être organisée!
Jerôme Dreyfus 855€